вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 340.00 гр, яблоко- 30.00 гр, гречка- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.4 жиры:15.32 г. белки: 39.26 г. углеводы: 147.2 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 822.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин РР: 9.17 мг.
Витамин С: 5.04 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 466.4 мг. Магний: 453.7 мг.
Натрий: 183.8 мг. Фосфор: 922.3 мг.
Холестерин: 17 мг. Сера: 269.3 мг.
Хлор: 406.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.58 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru