вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творожок 3,5%- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 28.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картоф. с макаронами- 245.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.175 жиры:30.7 г. белки: 39.32 г. углеводы: 89 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 267.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 6.31 мг.
Железо: 7.56 мг. Кальций: 457.05 мг.
Натрий: 631.24 мг. Фосфор: 577.72 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Калий: 1.09 г.
Магний: 99.64 мг. Витамин А: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин С: 10.22 мг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 42.2 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 130.46 мг.
Хлор: 512.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru