вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 90.00 гр, яйцо- 90.00 гр

Сегодня был омлет

ИТОГ:

ккал.: 193.77 жиры:13.23 г. белки: 14.13 г. углеводы: 4.86 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 146.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин Д: 2.03 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 257.4 мг.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 23.4 мг.
Натрий: 165.6 мг. Фосфор: 254.7 мг.
Холестерин: 521.1 мг. Сера: 184.5 мг.
Хлор: 239.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru