вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

На завтрак (5:45) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 269.36 жиры:11.27 г. белки: 35.73 г. углеводы: 6.53 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 122.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 275.85 мг. Кальций: 193.35 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 71.1 мг.
Фосфор: 279.35 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Холестерин: 14.5 мг. Хлор: 172.55 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru