вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Винегрет- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, слива- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 592.14 жиры:23.74 г. белки: 24.32 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 426.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 10.28 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 383.76 мг.
Магний: 85.08 мг. Натрий: 356.16 мг.
Фосфор: 445.64 мг. Сера: 261.24 мг.
Хлор: 384.16 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 51.4 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru