вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

капуста тушеная - 80.00 гр, вода - 200.00 гр, кефир 2.5 % - 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.738 жиры:7.902 г. белки: 5.48 г. углеводы: 12.88 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 356.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 37.04 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 464.8 мг.
Кальций: 193.9 мг. Магний: 37.6 мг.
Натрий: 73.64 мг. Фосфор: 148.48 мг.
Витамин В9: 9.36 мкг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 9.6 мг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru