вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, творог нежирный- 108.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак (5:55) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 251.374 жиры:11.168 г. белки: 31.99 г. углеводы: 5.97 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 110.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 255.96 мг.
Кальций: 172.95 мг. Магний: 39.92 мг.
Натрий: 63.62 мг. Фосфор: 247.22 мг.
Холестерин: 14.16 мг. Хлор: 153 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru