вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, слива- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, ветчина- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.2 жиры:37.5 г. белки: 40.46 г. углеводы: 101.54 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1456.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 27.22 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 6.14 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 372.62 мг.
Магний: 171.84 мг. Натрий: 638.7 мг.
Фосфор: 707.48 мг. Сера: 175.68 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru