вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Разгружают на кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 418.931 жиры:19.825 г. белки: 17 г. углеводы: 38.95 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 466.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.08 мг. Витамин В2: 3.29 мг.
Витамин РР: 18.85 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 232.6 мг.
Магний: 241.3 мг. Натрий: 227.3 мг.
Фосфор: 261.6 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 1.8 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 14.4 мг.
Хлор: 69.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru