вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 19.00 гр, мюсли- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.079 жиры:38.386 г. белки: 60.71 г. углеводы: 97.53 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 600.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 1.79 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 16.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Железо: 14.86 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 247.9 мг.
Натрий: 564.13 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 238.51 мг. Хлор: 779.03 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 37.65 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru