вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.3 жиры:5.1 г. белки: 26.2 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 185.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.97 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 688 мг.
Кальций: 211 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 628 мг.
Холестерин: 58 мг. Сера: 289 мг.
Хлор: 408 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru