вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

На завтрак (4:15) творог, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 162.91 жиры:5.32 г. белки: 23.78 г. углеводы: 5.31 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 104.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 246.6 мг. Кальций: 163.35 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 60.1 мг.
Фосфор: 232.1 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 143.8 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru