вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр

Сосиска, кофе с молоком, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 988.68 жиры:82.72 г. белки: 32.51 г. углеводы: 30.67 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 318.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 25.69 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 945.39 мг.
Кальций: 154.94 мг. Магний: 85.81 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 449.9 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 157.55 мг.
Хлор: 136.49 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru