вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 43.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Завтрак (5:30) творог, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 166.441 жиры:5.62 г. белки: 23.86 г. углеводы: 5.44 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 107.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 250.32 мг. Кальций: 166.05 мг.
Магний: 38.3 мг. Натрий: 61.3 мг.
Фосфор: 234.59 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 9.32 мкг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Холестерин: 14.9 мг. Хлор: 145.96 мг.
Йод: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru