вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 102.00 гр

На завтрак (4:35) творог, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 153.256 жиры:4.332 г. белки: 23.95 г. углеводы: 4.92 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 98.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 236.54 мг. Кальций: 156.75 мг.
Магний: 37.48 мг. Натрий: 56.98 мг.
Фосфор: 227.58 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 8.95 мкг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 11.04 мг. Хлор: 138.9 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru