вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 256.2 жиры:16.35 г. белки: 15.9 г. углеводы: 12.09 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 279.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 2.31 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 472.8 мг. Кальций: 660 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 396 мг.
Фосфор: 432 мг. Холестерин: 50.4 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru