вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чеснок- 50.00 гр, геркулес- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.135 жиры:19.36 г. белки: 27.6 г. углеводы: 80.58 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 312.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 91.56 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 814.1 мг. Магний: 155.95 мг.
Натрий: 2.3 г. Фосфор: 610.9 мг.
Сера: 101.65 мг. Хлор: 276.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 41.65 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru