вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.84 жиры:32.28 г. белки: 32.9 г. углеводы: 34.62 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 308.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 296 мг. Магний: 116.8 мг.
Натрий: 472 мг. Фосфор: 467.8 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 736.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru