вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Кофе с молоком, сосиска, макароны, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1176.9 жиры:82.4 г. белки: 37.5 г. углеводы: 76.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 427.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 50.9 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 195.8 мг. Магний: 116.1 мг.
Натрий: 897.5 мг. Фосфор: 500 мг.
Сера: 249.8 мг. Хлор: 263.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru