вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

На завтрак (5:05) творог, яйцо, кофе со сливками.

ИТОГ:

ккал.: 264.07 жиры:11.24 г. белки: 34.63 г. углеводы: 6.37 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 119.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 270 мг. Кальций: 187.35 мг.
Магний: 42.8 мг. Натрий: 68.9 мг.
Фосфор: 269.9 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 14.4 мг. Хлор: 166.8 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru