вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 30.00 гр, Хлебцы Молодцы фитнес- 50.00 гр, семга- 100.00 гр

Все идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 384.7 жиры:15.1 г. белки: 33.2 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 82.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 244 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 314 мг.
Фосфор: 380 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru