вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 50.00 гр, Хлебцы Молодцы фитнес- 30.00 гр, семга- 100.00 гр

Не по плану, но очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 392.9 жиры:20.1 г. белки: 35.6 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 90.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 520 мг. Кальций: 396 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 490 мг.
Фосфор: 500 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru