вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.94 жиры:60.48 г. белки: 51.9 г. углеводы: 101.06 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 110.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 50.72 мг.
Витамин Н: 2.44 мкг. Витамин РР: 4.63 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 903.2 мг.
Кальций: 818.6 мг. Магний: 210.48 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 935 мг.
Сера: 207.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru