обед-перекус: яйца куриные жареные- 100.00 гр, Булгур отварной- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, завтрак: курага- 20.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, печень куриная жареная- 70.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, груша- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр, Салат из помидоров с чесноком и сметаной- 50.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, финики- 5.00 гр, перекус 1: Мороженое Гран-При Ласунка- 150.00 гр, ужин: Кубдари- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1796.395
жиры:78.165 г.
белки: 58.23 г.
углеводы: 199.8 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 369.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1796.395