завтрак-перекус: Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 4.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, финики- 10.00 гр, курага- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 45.00 гр, творог полужирный 9 %- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 722.114
жиры:29.963 г.
белки: 43.85 г.
углеводы: 87.22 г.
съедено еды:
403 гр. , воды в рационе: 113.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 722.114