вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, яблоко- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 360.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.3 жиры:14 г. белки: 19.26 г. углеводы: 62.34 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 598.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 29.16 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 499.2 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 237.6 мг. Фосфор: 452.1 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 449.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru