вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 30.00 гр, апельсин- 100.00 гр, петрушка- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, лосось- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.49 жиры:19.28 г. белки: 97.92 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1215.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.19 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин РР: 16.34 мг.
Витамин С: 421.85 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 884.25 мг.
Магний: 306.35 мг. Натрий: 395.3 мг.
Фосфор: 876.1 мг. Сера: 448.75 мг.
Хлор: 817.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 150 г.
Витамин B12: 1.95 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru