семена тыквы- 25.00 гр, биойогурт биомакс- 125.00 гр, чернослив- 25.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, пиво- 2000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2100.309
жиры:55.431 г.
белки: 60.8 г.
углеводы: 200.96 г.
съедено еды:
2.81 кг. , воды в рационе: 145.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2100.309