вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сухое- 250.00 гр, мой салат- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, мятный чай- 150.00 гр, галеты- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картофельный- 220.00 гр, груша- 340.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр, сыр- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.507 жиры:57.79 г. белки: 41.62 г. углеводы: 138.15 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 965.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 7.25 мг.
Железо: 1.26 г. Калий: 2.2 г.
Кальций: 618.72 мг. Магний: 179.26 мг.
Натрий: 398.19 мг. Фосфор: 695.76 мг.
Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин B12: 3.04 мкг. Сера: 364.26 мг.
Хлор: 355.76 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин С: 32.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 19.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru