вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зерн творог карат- 170.00 гр, чернослив- 25.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крабовые палочки- 15.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.349 жиры:56.946 г. белки: 82.46 г. углеводы: 123.64 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 313.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 13.33 мг.
Витамин С: 128.35 мг. Железо: 31.31 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 266.45 мг.
Магний: 266.85 мг. Натрий: 801.71 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Сера: 453.35 мг.
Хлор: 986.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru