вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 8.00 гр, финики- 15.00 гр, курага- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 140.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сельдь- 70.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.913 жиры:32.774 г. белки: 24.03 г. углеводы: 37.4 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 162.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 155.14 мг. Магний: 104.85 мг.
Натрий: 526.04 мг. Фосфор: 430.01 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 7.14 мкг.
Сера: 173.7 мг. Хлор: 629.29 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru