вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 44.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 28.00 гр, кофе- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 116.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.348 жиры:17.076 г. белки: 9.11 г. углеводы: 46.61 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 872.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 3.98 мкг. Витамин РР: 1.35 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 294.9 мг.
Кальций: 37.44 мг. Магний: 19.32 мг.
Натрий: 49.97 мг. Фосфор: 105.82 мг.
Сера: 94.76 мг. Хлор: 47.64 мг.
Йод: 6.36 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 6.81 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru