вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Это день можно назвать днем проверки верности принципам.

ИТОГ:

ккал.: 138.48 жиры:7.8 г. белки: 8.14 г. углеводы: 9.38 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 210.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 1.32 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 369.6 мг. Кальций: 55.2 мг.
Магний: 27.8 мг. Натрий: 50.6 мг.
Фосфор: 110.2 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 51 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru