вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.452 жиры:22.108 г. белки: 66.08 г. углеводы: 79.73 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 584.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 34.95 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 285.75 мг.
Натрий: 489.66 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 54 мг. Сера: 169.75 мг.
Хлор: 789.9 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru