вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, семга- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр швейцарский- 10.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, морс- 250.00 гр, марципан- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.872 жиры:68.524 г. белки: 26.44 г. углеводы: 94.21 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 293.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.12 мг.
Железо: 17.27 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 279.9 мг. Магний: 229.3 мг.
Натрий: 326.48 мг. Фосфор: 692.96 мг.
Сера: 127 мг. Хлор: 356.88 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин С: 64.72 мг.
Холестерин: 29.6 мг. Витамин А: 3.06 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru