вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 170.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 386.58 жиры:13.99 г. белки: 20.49 г. углеводы: 53.94 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 170.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 3.69 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 0.37 мг.
Калий: 367.2 мг. Кальций: 211.5 мг.
Магний: 28.3 мг. Натрий: 95 мг.
Фосфор: 178.5 мг. Холестерин: 15.3 мг.
Сера: 56.8 мг. Хлор: 210.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru