вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.6 жиры:116.4 г. белки: 56.7 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 229.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 5.7 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 482.2 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 553.4 мг. Фосфор: 729.6 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 511.4 мг.
Хлор: 243.8 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru