вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, щавель- 100.00 гр

Творог щавель яйцо

ИТОГ:

ккал.: 296.335 жиры:7.705 г. белки: 48.09 г. углеводы: 9.23 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 261.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.62 мкг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 787.6 мг. Кальций: 293.25 мг.
Магний: 134.8 мг. Натрий: 167.9 мг.
Фосфор: 535.8 мг. Холестерин: 317.1 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 43.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru