вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 102.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

Завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 211.116 жиры:7.692 г. белки: 30.05 г. углеводы: 5.65 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 108.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.03 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 1.03 мг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Железо: 0.35 мг. Калий: 177.34 мг.
Кальций: 170.4 мг. Магний: 30.08 мг.
Натрий: 64.88 мг. Фосфор: 228.78 мг.
Холестерин: 5.64 мг. Хлор: 161.3 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.6 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru