вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.26 жиры:58.54 г. белки: 46.78 г. углеводы: 71.56 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 339.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 308.1 мг. Магний: 133.7 мг.
Натрий: 627.2 мг. Фосфор: 765.1 мг.
Сера: 314.6 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 35.2 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru