вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.65 жиры:48.05 г. белки: 59.7 г. углеводы: 74.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 330.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 13.05 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 69.5 мг. Магний: 199.05 мг.
Натрий: 298.75 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 438.3 мг.
Хлор: 333.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru