вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.36 жиры:57.52 г. белки: 47.7 г. углеводы: 37.48 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 487.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 118.46 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 497.4 мг.
Магний: 198.2 мг. Натрий: 903.4 мг.
Фосфор: 899.2 мг. Холестерин: 137.4 мг.
Сера: 352.4 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 7.32 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru