вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, козий сыр Rondele- 50.00 гр, мятный чай- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, карп- 230.00 гр, помидор- 35.00 гр, тыквенный крем-суп- 300.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.055 жиры:68.81 г. белки: 57.3 г. углеводы: 54.43 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 291.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 17.45 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 333.7 мг. Магний: 109.3 мг.
Натрий: 238.5 мг. Фосфор: 722.7 мг.
Сера: 494.3 мг. Хлор: 667.45 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 4.15 мкг. Холестерин: 122.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru