вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 175.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр, тыквенный крем-суп- 300.00 гр, печенье мг- 110.00 гр, мятный чай- 150.00 гр, мой салат- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.78 жиры:85.56 г. белки: 41.78 г. углеводы: 107.68 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 212.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 17.08 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 284.75 мг. Магний: 102.05 мг.
Натрий: 463.02 мг. Фосфор: 507.97 мг.
Сера: 257.2 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru