вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 30.00 гр, повидло- 150.00 гр, творог нежирный- 550.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.7 жиры:5.52 г. белки: 126.49 г. углеводы: 149.16 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 458.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 744 мг.
Магний: 200.85 мг. Натрий: 337.4 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 59.55 мг.
Хлор: 742 мг. Йод: 8.55 мкг.
Витамин С: 26.75 мг. Витамин B12: 7.15 мкг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru