вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.5 жиры:34.4 г. белки: 39.2 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 560.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 447 мг. Магний: 103.1 мг.
Натрий: 221.6 мг. Фосфор: 513.8 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 302.5 мг.
Хлор: 328.9 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru