вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.64 жиры:37.24 г. белки: 34 г. углеводы: 38.98 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 204.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.33 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.64 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 98.96 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 474 мг.
Магний: 134.6 мг. Натрий: 882 мг.
Фосфор: 499.8 мг. Сера: 80.6 мг.
Хлор: 787 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 24 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru