вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, чеснок- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, апельсин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, слива- 20.00 гр, персик- 20.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.77 жиры:30.145 г. белки: 59.75 г. углеводы: 52.32 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 912.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.04 мг. Витамин С: 183.9 мг.
Железо: 22.62 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 639.6 мг. Магний: 272.6 мг.
Натрий: 349.85 мг. Фосфор: 867.2 мг.
Сера: 224.1 мг. Хлор: 579 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru