вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 55.00 гр, салат мясной с овощами- 100.00 гр, морс- 500.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 115.00 гр

ДОСТАВКА

ИТОГ:

ккал.: 1562.134 жиры:69.111 г. белки: 88.14 г. углеводы: 157.33 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1165.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 837.3 мг. Магний: 762.95 мг.
Фосфор: 2.08 г. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 5.12 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 26.5 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин РР: 18.46 мг. Железо: 27.24 мг.
Калий: 6.5 г. Натрий: 4.64 г.
Сера: 1.16 г. Хлор: 2.3 г.
Витамин А: 6.12 мг. Витамин С: 245.9 мг.
Витамин Д: 9.92 мкг. Холестерин: 1.12 г.
Йод: 0.2 мг. Витамин B12: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru