вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.326 жиры:70.138 г. белки: 58.62 г. углеводы: 72.04 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 785.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин РР: 16.86 мг.
Железо: 11.16 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 180.05 мг. Магний: 124.15 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 705.75 мг.
Сера: 48.1 мг. Хлор: 754.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин С: 25.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru